仕事をするにあたって、ストレスを溜めないことは重要です。
なぜなら、会社員の退職理由の多くは、「職場の人間関係」と言われているからです。
この記事をご覧になっているあなたも、人付き合いを苦痛と感じているのではないでしょうか。
仕事柄、人付き合いが必要な職種だとストレスに感じますよね。しかし、世の中には様々な職種がありますが、ほとんどの職種は人付き合いがつきものなのが現実問題です。
私も一時期人間関係に悩むことがありました。
しかし、とあることを実践し、これまで苦痛と感じていた人付き合いの問題を改善することができました。
その方法は浅い人付き合いの人との関わりをきっぱりやめたことです。
そこで今回は、そんな人間関係に悩んでいる人に向けて、人付き合いを良くする改善方法や苦痛と感じないようにするための方法をご紹介いたします。
人付き合いが苦痛に感じる原因は？
まずは原因を確認していきましょう。
原因がわかるからこそ、対策を講じることができます。
人には誰しも得意・不得意があります。
人付き合いを苦痛と感じる人の多くは、人とのコミュニケーションが不得意な人です。
では、具体的に解説していきます。
１：相手とコミュニケーションがうまくとれない
大半の方はこの理由に当てはまるのではないでしょうか？会話のキャッチボールがうまくいかず、親交を深めることが出来ずに悩みを抱えている人です。
- 共通の話題がない
- 相手と話すことが苦手
- 話しかけても良い結果にならないとネガティブ思考になる
相手に嫌われたらどうしよう、と考え込んでしまうことでコミュニケーションをとること自体に抵抗ができてしまいます。
２：相手からどう思われているかを気にしてしまう
人付き合いを苦痛と感じることのひとつに『考えすぎてしまう』ということがあります。
そのような人は相手のことを思いやれる人が多い傾向にあり、その結果話しかけることが出来ないケースです。
相手に不快に思われたくない一心で行動することになるため、気配りやフォローで気疲れしストレスが溜まってしまうことが多いです。
３：相手と合わせることが苦痛
人付き合いの回数に比例して、時間やお金の消費が多くなります。
誰かの誕生日や主催するパーティー、飲み会やバーベキューといったイベントなどに参加する機会が増えるからです。
特に、時間やお金が足りない時期だと、悩みの種になることがあります。
よく『人と会うことに投資しろ！』と耳にしますが自分の生活を困窮させてまで捻出する必要はありません。
人付き合いの効果的な改善方法
それでは具体的に人付き合いを苦痛に感じる人に向けて、その改善方法について解説していきます。
１：コミュニケーションを円滑にする
まずはじめにお伝えする方法は、人付き合いを苦痛と感じているで、なおかつ、人間関係を良好に改善したい人向けのものです。
原因の部分でも書いていますが、うまくコミュニケーションが取れないことで人付き合いに対して苦手意識を持っている人は多いです。
コミュニケーションを円滑にする方法は大きく分けて以下の2つの方法があります。
- 会話の仕方を変える
- 表情を意識する
会話の仕方を変える
あなた自身の会話の方法を見直してみましょう。
まず、あなたは会話をスタートさせる側にたつことが多いでしょうか？
実は、会話の主導権を握りやすいのは、話しかけられた方より、最初に話しかけた方なのです。
もし、あなたが普段あいさつや何気ない日常会話など他の人から話しかけてもらうのを待つほうが多いのであれば、意識してあなた自身から話しかけてみるようにしましょう。
会話を優位に進めることができるのでおすすめです。
表情を意識する
普段の生活で自分の表情をチェックする場面は少ないと思います。
人間は五感によって、あらゆるものを感じ取ることができる動物です。
特に、コミュニケーションをとるにあたり、視覚から得られる情報は多いです。
とびきりの笑顔までは必要ありませんが、TPOに合わせて表情を変化させることできっとあなたの人間関係は良好になることでしょう。
２：人付き合いをやめてみる
私が実際にした方法です。
ここで注意して欲しいのは、全く人付き合いをしないというわけではないことです。
あなたにとって以下のメリットがある人だけに絞って、人間関係を整理するという方法です。
- ストレス値が低い
- 困ったときに相談にのってくれる
- 生活リズムや価値観が自分自身に近い
特に、最後の項目の価値観が合うというのはとても重要です。
先述した苦痛と感じる原因のひとつにもあるとおり、お金・時間など人付き合いをした中で合わない人も一定数いると思います。
しかし、あなたが我慢して付き合う必要はありません。
あくまでビジネスにおける関係なので、ストレスを抱えたままにしておくと身体にも悪影響が出てきます。
割り切って人付き合いを整理することが大事です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は、人付き合いを苦痛と感じる人に向けて、原因や改善方法をまとめてみました。
冒頭にもあるとおり、人間関係によってどれだけ仕事にやりがいを感じている人でも退職してしまう大きな理由となってしまいます。
今回ご紹介した内容を元に、苦痛だった人付き合いを改善してみてはいかがでしょうか。
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